![Dr. M Alquaiz د. محمد القويز DQ on Twitter: "#هايكنج مُستجِد وترغب في الهايكنج لابد من بعض التجهيزات فقد رافقنا بعض الأخوة والأخوات ولكنهم كانوا يلبسون جزمة مشي عادية "تنس شوز" بينما Dr. M Alquaiz د. محمد القويز DQ on Twitter: "#هايكنج مُستجِد وترغب في الهايكنج لابد من بعض التجهيزات فقد رافقنا بعض الأخوة والأخوات ولكنهم كانوا يلبسون جزمة مشي عادية "تنس شوز" بينما](https://pbs.twimg.com/media/D2DTJPVWwAESJv1.jpg)
Dr. M Alquaiz د. محمد القويز DQ on Twitter: "#هايكنج مُستجِد وترغب في الهايكنج لابد من بعض التجهيزات فقد رافقنا بعض الأخوة والأخوات ولكنهم كانوا يلبسون جزمة مشي عادية "تنس شوز" بينما
![Razan. on Twitter: "٧- لبس حذاء رياضي مناسب والأفضل لبس حذاء هايك (hiking boots) اللي فيه حامي للكاحل خاصة إذا قررتوا ممارسة هذه الرياضة باستمرار🥾 ملاحظة: الأحذية "الرياضية" من محلات الملابس عادة Razan. on Twitter: "٧- لبس حذاء رياضي مناسب والأفضل لبس حذاء هايك (hiking boots) اللي فيه حامي للكاحل خاصة إذا قررتوا ممارسة هذه الرياضة باستمرار🥾 ملاحظة: الأحذية "الرياضية" من محلات الملابس عادة](https://pbs.twimg.com/media/Eop7nxfXUAM9Dmv.jpg)
Razan. on Twitter: "٧- لبس حذاء رياضي مناسب والأفضل لبس حذاء هايك (hiking boots) اللي فيه حامي للكاحل خاصة إذا قررتوا ممارسة هذه الرياضة باستمرار🥾 ملاحظة: الأحذية "الرياضية" من محلات الملابس عادة
![د. صالح الأنصاري on Twitter: "كنت ابحث عنه. حذاء #هايكنج ودي أجربه في اقرب فرصة. بعد الحج يكون خير ان شاء الله. #المشي_للصحة في الجبال. http://t.co/rCPhVXU1DQ" / Twitter د. صالح الأنصاري on Twitter: "كنت ابحث عنه. حذاء #هايكنج ودي أجربه في اقرب فرصة. بعد الحج يكون خير ان شاء الله. #المشي_للصحة في الجبال. http://t.co/rCPhVXU1DQ" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/ByaIZW5CEAA9mrf.jpg:large)